Es ist wichtig, dass man sich bewusst macht, dass die Angst vor dem Zahnarzt mit jeder positiven Erfahrung abnimmt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um langfristig entspannter zum Zahnarzt zu gehen und die Ursachen der Zahnarzangst auf den Grund zu gehen.
Eine Möglichkeit ist es, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen und speziell für dieses Problem eine Therapie anzuwenden. Auch kognitive Verhaltenstherapien helfen dabei, Ängste in den Griff zu bekommen und positive Gedankengänge anzunehmen.
Darüber hinaus kann man auch selbst versuchen, sich mental auf den Besuch beim Zahnarzt vorzubereiten: Indem man sich visualisiert wie erfolgreiche Behandlungsabläufe verlaufen oder indem man Entspannungsübungen machte oder Musik hört.
Letztlich sollte jeder Mensch für sich selbst herausfinden welche Methoden ihm helfen entspannt in die Praxis des Zahnarztes zu gehen und somit ein positives Erlebnis zu haben!